Zdrowie&Diety Aleksandra Banasz 15.10.2010

Jedz tłuszcze i... CHUDNIJ!

Tagi:
Jedz tłuszcze i... CHUDNIJ!

Tak, tak. Istnieją tłuszcze, które wspomagają odchudzanie. Nazywa się je tłuszczami MCT, co oznacza medium-chain triglycerides. Tajemnica działania polega na tym, że zaraz po ich zjedzeniu, organizm je spala, a nie odkłada na "boczkach" czy brzuchu. Niemiecki Instytut ds. Medycyny Żywieniowej i Dietetyki w Bad Aachen przeprowadził w Pradze badania, z których jasno wynika, że produktów zawierających tłuszcze MCT można zjeść więcej niż podobnych produktów, które zawierają zwykłe tłuszcze. Oznacza to, że można zjeść bułkę grubo posmarowaną masłem czekoladowym bez wyrzutów sumienia, że pochłonęło się masę kalorii, i do tego jeszcze chudnąć! Instytut potwierdził też, że tłuszcze MCT wspomagają przemianę materii i dzięki temu chronią organizm przed efektem jo-jo.

Z czego powstają te produkty? Tłuszcze MCT pochodzą z oleju palmowego i kokosowego. Są to tłuszcze, które mogą spożywać m.in. osoby z defektami metabolizmu kwasów tłuszczowych. Co ciekawe, tłuszcze MCT są stałym składnikiem w mleku matek.

Gdzie ich szukać? W sklepach ze zdrową żywnością albo sklepach ze sprzedażą wysyłkową. W ich ofercie można znaleźć tak pyszne rzeczy, jak: czekolada, margaryna, pasty do kanapek, kremy czekoladowe.

Czy dają gwarancję na schudnięcie? Nie. Jeśli osoba z nadwagą będzie jadła to samo, co wcześniej, a dodatkowo będzie spożywała produkty z tłuszczami MCT, na pewno utyje! "Dobre" tłuszcze zostaną natychmiast spalone, ale pozostałe się odłożą. Osoba, która chce schudnąć dzięki tłuszczom MCT, musi stopniowo wprowadzać je do swojej diety.

Radykalna zmiana pożywienia może doprowadzić do biegunki i problemów żołądkowych. Najlepsza oczywiście byłaby uprzednia konsultacja ze specjalistą, który ostrzeże nas przed przekwaszeniem organizmu i możliwym późniejszym niedoborem karnityny. Przypomni nam też, że żadne tłuszcze, choćby te najlepsze, nie zdziałają tyle, ile zmiana sposobu żywienia i ruch. Bo najlepsza porada dietetyków niezmiennie kryje się pod skrótem JP, czyli... jedz połowę!

Aleksandra Banasz

Powrót na stronę główną! »

Zaloguj się, by komentować pod unikalnym pseudonimem

Komentarze (29)

  • jp to ma inne znaczenie...

    Gość Gość 15.10.2010, 00:44

  • Gość napisał/a:jp to ma inne znaczenie...
    jp niejedno ma imię...

    Gość Gość 15.10.2010, 01:08

  • a olej palmowy zle wpływa na cholesterol,hehe

    Gość Gość 15.10.2010, 01:11

  • ŻP - Żryj Połowę :]

    Gość Gość 15.10.2010, 11:52

  • jedz podwojnie

    Gość Gość 15.10.2010, 13:39

  • boże co za bzdury

    Gość Gość 15.10.2010, 14:14

  • Gość napisał/a:ŻP - Żryj Połowę :]
    ŻP- Żryj Porządnie:D:D

    xyz xyz 15.10.2010, 18:19

  • Ja nie mam problemu z tyciem hehe

    sq sq 15.10.2010, 20:47

  • ...znaczy się nie mam problemu z odchudzaniem się, jem co chcę, ile chcę i kiedy chcę. Waga ta sama. Jestem szczupła i zadowolona :D

    sq sq 15.10.2010, 20:53

  • sq napisał/a:...znaczy się nie mam problemu z odchudzaniem się, jem co chcę, ile chcę i kiedy chcę. Waga ta sama. Jestem szczupła i zadowolona :D
    Świetnie,wszyscy cieszą się Twoim szczęściem;]

    Gość Gość 15.10.2010, 22:03

  • Jebać policję? XD

    tentegesik tentegesik 16.10.2010, 13:13

  • JP JP NA 100%

    DRES DRES 16.10.2010, 20:55

  • tentegesik napisał/a:Jebać policję? XD
    JP jestem porządna ;)

    Gość Gość 17.10.2010, 15:19

  • Gość napisał/a:ŻP - Żryj Połowę :]
    ŻM- Żreć Mniej :)
    ja przez taka "wlasna diete" shcudlam 10 kilo bez efektu jojo. (przynajmniej poki co:P ) po prostu jadlam duzo mniej i zdrowiej tzn nic smazonego tylko np miesa pieczone w sreberku w piekarniku do tego warzywa na parze na sniadanie platki fitness lub chleb waza, salata zielona itp no i jogurty bez tluszczu;) sama zaczelam sie tak odzywiac i jet super teraz zrobiłam miesieczan przerwe i od nowa chce zaczac ta "diete". tak dla jasnosci to te 10 kilo schudlam w 2 miesiace niecale wiec z wiszaca skóra tez nie mam problemów bo nie jest to radykalnie szybko;)

    helow yelow helow
    yelow     19.10.2010, 16:14

  • aha i oczywiście dużooooo wody mineralniej niegazowanej :)

    helow yelow helow
    yelow     19.10.2010, 16:17

  • chuj wam w dupe

    Gość Gość 23.10.2010, 18:18

  • C H U J Wam w dupe

    jp na 100% jp na 100% 23.10.2010, 18:18

  • to chyba banany posiadaja te tluszcze ;p
    http://www.lifestyle(…).html

    Gość Gość 24.10.2010, 22:24

  • ZIELONA HERBATA,
    poczytajcie o niej!!!!!!!!

    aka aka 25.10.2010, 08:52

  • najlepiej nie jeż pizza .
    najlepiej nie jeż tłuszcze

    Gość Gość 25.10.2010, 13:18